A ciência acaba de revelar outro benefício das fibras à saúde. Elas ajudam a esvaziar os “pneuzinhos” do abdômen. Quanto mais consumimos fibras, menor é acúmulo de gordura visceral, aquela que fica entre os órgãos abdominais. Portanto, consumir aproximadamente 15 g de fibras por dia reduz significativamente o tecido adiposo escondido
Se você ingerir por dia :
1 maçã - 3,7g
1 Pêra - 4,0g
1 xícara de lentilha cozida -7,9g
neste exemplo,estará de bem com a balança e com a vida
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Ligue peça e já uma sugestão da nutricionista que estará a disposição para lhe orientar e montar o seu cardápio semanal.
